சக்ர தியானமும் யோகினி ஆற்றல் இணைப்பும்
தந்திர சாஸ்திரத்தின்படி, அண்டத்தில் உள்ளதே பிண்டத்திலும் உள்ளது. அதாவது, இந்த அகண்ட பிரபஞ்சத்தில் பரவியிருக்கும் மகாசக்தியின் 64 வடிவங்களான யோகினிகள், நமது உடலில் உள்ள சூட்சும சக்கரங்களோடு நுட்பமாக இணைந்துள்ளனர். நமது முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் இருந்து உச்சி தலை வரை உள்ள முக்கிய சக்கரங்களைத் தூய்மைப்படுத்தி, தியானிப்பதன் மூலமாகவே யோகினிகளின் ஆற்றலை நம் உடலுக்குள் நிலைநிறுத்த முடியும்.
நமது சக்கரங்களுக்கும் யோகினிகளுக்கும் இடையே உள்ள சூட்சும இணைப்பையும், அதனைத் தூண்டும் தியான முறையையும் இந்த அத்தியாயத்தில் விரிவாகக் காண்போம்.
1. சக்கரங்களும் யோகினி ஆற்றல் பகிர்வும்
நமது உடலில் உள்ள ஏழு முதன்மைச் சக்கரங்களும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான யோகினிக் குழுக்களால் ஆளப்படுகின்றன:
- மூலாதாரச் சக்கரம் (Root Chakra – முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதி): இது பூமி தத்துவத்தோடு தொடர்புடையது. நமது உடலின் அடிப்படைப் பாதுகாப்பு, பயமின்மை மற்றும் உயிர் பிழைத்தலுக்கான ஆற்றலைத் தருவது. இந்தச் சக்கரத்தை 1 முதல் 8 வரையிலான யோகினிகள் (ஜெயா, விஜயா உள்ளிட்ட குழுவினர்) வழிநடத்துகிறார்கள்.
- சுவாதிஷ்டானச் சக்கரம் (Sacral Chakra – தொப்புளுக்குக் கீழே): நீர் தத்துவத்தோடு தொடர்புடையது. படைப்பாற்றல், உணர்ச்சிகள் மற்றும் கலைத் திறமைகளை ஆளும் மையம். இதனை 9 முதல் 16 வரையிலான யோகினிகள் ஆளுகின்றனர்.
- மணிபூரகச் சக்கரம் (Solar Plexus – தொப்புள் பகுதி): நெருப்பு தத்துவத்தோடு தொடர்புடையது. நமது ஆளுமை, லௌகீக வளம், செரிமானம் மற்றும் தைரியத்தைத் தருவது. இதனை 17 முதல் 28 வரையிலான யோகினிகள் வழிநடத்துகிறார்கள்.
- அனாகதச் சக்கரம் (Heart Chakra – இதயப் பகுதி): காற்று தத்துவத்தோடு தொடர்புடையது. எல்லையற்ற அன்பு, கருணை மற்றும் உறவுகளின் இணக்கத்தை ஆளுவது. இதனை 29 முதல் 40 வரையிலான யோகினிகள் ஆளுகின்றனர்.
- விசுத்திச் சக்கரம் (Throat Chakra – தொண்டைப் பகுதி): ஆகாய தத்துவத்தோடு தொடர்புடையது. வாக்கு வன்மை, தொடர்புத் திறன் மற்றும் தூய்மையைக் குறிப்பது. இதனை 41 முதல் 52 வரையிலான யோகினிகள் வழிநடத்துகிறார்கள்.
- ஆக்ஞாச் சக்கரம் (Third Eye – புருவமத்தி): மனம் மற்றும் உள்ளுணர்வைக் (Intuition) கடந்தது. ஞானம், தெளிவு மற்றும் தீர்க்கதரிசனத்தை வழங்குவது. இதனை 53 முதல் 60 வரையிலான யோகினிகள் ஆளுகின்றனர்.
- சகஸ்ராரச் சக்கரம் (Crown Chakra – உச்சித் தலை): பேரண்ட விழிப்புணர்வு மற்றும் முக்தி நிலை. இறுதி யோகினிகளான பிராம்ஹி, கௌமாரி, வைஷ்ணவி உள்ளிட்ட மகா யோகினிகள் இந்த உன்னத மையத்தோடு இணைந்து பரம்பொருளுடன் நம்மை இணைக்கிறார்கள்.
2. யோகினி சக்ர தியான செய்முறை (Step-by-Step Meditation)
வாசகர்கள் தங்கள் உடலின் ஆற்றலை யோகினிகளோடு இணைக்கப் பின்பற்ற வேண்டிய எளிய தியான முறை:
- அத்தியாயம் 14-ல் கூறியபடி தர்பைப் பாய் அல்லது பட்டு விரிப்பில் கிழக்கு நோக்கி நேராக நிமிர்ந்து அமர்ந்து கொள்ளவும்.
- கண்களை மூடி, மூச்சை ஆழமாக இழுத்து மெதுவாக வெளிவிடவும். உடல் முற்றிலும் தளர்வடையட்டும்.
- உங்கள் கவனத்தை முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியான மூலாதாரத்தில் நிலைநிறுத்தி, அங்கு ஒரு சிவப்பு நிற ஒளி வட்டத்தைக் கற்பனை செய்யவும். “ஓம் ஜெயா யோகின்யை நமஹ” என்று மனதில் கூறி, அந்தப் பகுதியில் ஆற்றல் நிறைவதை உணரவும்.
- அப்படியே மெல்ல மெல்ல ஒளியை மேல்நோக்கி நகர்த்தி, ஒவ்வொரு சக்கரத்தின் நிறத்தையும் (சுவாதிஷ்டானம் – ஆரஞ்சு, மணிபூரகம் – மஞ்சள், அனாகதம் – பச்சை, விசுத்தி – நீலம், ஆக்ஞா – ஊதா, சகஸ்ராரம் – தூய வெள்ளை/ஒளி) பாவனை செய்து, அந்தந்த பகுதிக்குரிய யோகினிகளை மனதார வணங்கவும்.
- இறுதியாக, உச்சித் தலையில் இருந்து ஒரு பிரம்மாண்டமான தெய்வீக ஒளி உங்கள் உடல் முழுவதும் பாய்ந்து, 64 நரம்பு மையங்களையும் ஒளிரச் செய்வதாகப் பாவனை செய்து தியானத்தை நிறைவு செய்யவும்.